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“要不要先歇會(huì)兒……一會(huì)再進(jìn)行點(diǎn)別的吧……“霍晟只覺得天地萬物都有些黯然失色，滿眼滿心只能看到那個(gè)儀態(tài)雅致的人兒含笑站在那里，一雙亮晶晶的眉眼在清秀嬌雅中透著艷媚的光彩，她嬌挺豐盈的胸脯劇烈的起伏著,一顆晶瑩的汗珠竟順著那美妙的蝴蝶鎖骨緩緩流下，流進(jìn)了那深不見底的溝壑里……

那豐盈光潤(rùn)的雪白肌膚此刻已經(jīng)蒙上了一層薄薄的汗水，在燈光的照耀下幻彩滟滟閃現(xiàn)著誘人的絕美色澤。仿若撒上了月光的清輝一般，襯著那明艷動(dòng)人的明眸皓齒當(dāng)真是美的驚人，美的讓人心跳加速……整個(gè)人像一枝灼灼怒放的挺拔玉立的出水菡萏，飽含嬌嫩的帶露凝香……

“沒關(guān)系……現(xiàn)在就可以，趁熱打鐵相信效果會(huì)更好的……我覺得我現(xiàn)在有用不完的精神……”楚凝干勁滿滿的說道，她真的喜歡上了運(yùn)動(dòng)這種方式，整個(gè)人滿滿的都是朝氣的蓬勃，躍躍欲試，“要不我們來做什么平板支撐好不，據(jù)說可以練出美美的馬甲線，我從來都沒有做過，不過感覺很簡(jiǎn)單的樣子……”

“平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，在鍛煉時(shí)主要呈俯臥姿勢(shì)，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)要垂直于地面，雙腳踩地的同時(shí)身體也要離開地面，身體要挺直將頭、肩、胯和踝保持在同一平面，眼睛看向地面，保持均勻呼吸……”聽著霍晟有理有據(jù)的專業(yè)指導(dǎo)，真正開始實(shí)踐的時(shí)候，楚凝才發(fā)現(xiàn)這看似簡(jiǎn)單的平板支撐居然超難的。

她盡力將身體挺直，想將自己的腦袋肩膀屁股和腳踝都保持在同一平面，她自以為已經(jīng)做到了平行狀態(tài)，殊不知在霍晟的眼中這個(gè)可愛的四體不勤的小丫頭一會(huì)兒扭小腰一會(huì)兒撅屁股卻是渾身仿若沒有骨頭一般軟綿綿的根本就不像是在做平板支撐，那笨拙的動(dòng)作簡(jiǎn)直讓人忍俊不禁……

他只得走上前去，慢慢蹲下身去將大手扶上那纖柳細(xì)腰，一邊強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)的精髓，一般幫她糾正動(dòng)作，毫不意外的又碰上了那裸露在外的如凝脂般膚光潔亮的雪白肌膚，水嫩嫩的滑潤(rùn)潤(rùn)的地仿佛輕輕碰一下就可以擠出水來，觸手只覺嫩滑豐腴，令人不想松手，他穩(wěn)住dangyang的心神，竭力想那些雜七雜八的wūhuì想法排出腦外……

可是那小丫頭卻偏生折磨人，在他指導(dǎo)下，雙腿是伸直了，小翹臀挺起來了，小腰也不再軟趴趴的，可是那豐滿的小胸脯卻是有些往地面上去了，也不知是不是那豐滿的suxiong太沉甸甸的緣故，配上地心引力的關(guān)系，那本就飽滿的雪峰就是無法挺起來。

他只得抬手擎住楚凝的胸側(cè)想幫著她往上抬，他小心翼翼的收緊力道，也不知是無意還是有意，粗糲的手指就碰上了那隔著薄薄布料的柔軟胸脯，縱然只是輕輕一碰，霍晟已急急忙忙的收手，可是二人都心中一震。

那超乎想象的柔然觸感簡(jiǎn)直讓霍晟浮想聯(lián)翩，忍不住在腦海中勾勒其那飽滿渾圓的線條……若是他剛剛不只是用指腹，而是用手心去握的話，會(huì)不會(huì)把那對(duì)又白又嫩的雪峰握的變形了呢，剛剛自己碰到的時(shí)候，那雪峰似乎還在顫顫巍巍的微微起伏……