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張虎下臺走進人群中，目光在學員身上掃過。

“肩放松，自然下垂！”

“胯盡量拉開，膝蓋放平！”

張虎不斷開口，糾正眾人姿勢，遇見實在不像樣的，親自動手糾錯。

很快，眾人姿勢大致上標準了。

見差不多了，南春宇繼續道：“坐時要做到三折式，即臀|部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯。

不故意做作，以舒適為度，雙手相握置于腹下，然后微閉雙目。”

眾人閉目！

南春宇繼續：“安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢咽下。”

咕咚咕咚，一陣咽口水的聲音響起！

“這個時候，初練者往往雜念紛紜，時滅時起，可采取隨息法消除之。

呼吸要求由緩慢細柔，逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。

呼氣時，意識隨氣息經胸胃直達小腹，心窩略內陷（即心窩下降法）。”

“這時，練功者有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田。

意識若不隨之而下，即無此感覺，也即有了雜念。

所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小腹。

用此法，沉氣既可避免產生雜念，又可避免久練后出現胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得。”

等眾人按照修煉法中描述的體會了一會兒，南春宇才繼續說道：“一切準備完畢，如此練習三個月，全身必然產生一股熱流，經由全身，沉淀向小腹。

當異能者能控制這些熱流，在全身有序的向小腹游走時，此時即代表異能者可以運氣，使通小周天，周而復始。”

保持著修煉姿勢坐著！

接下來，張虎又說了一會兒，大致上都是與以后特訓有關的。

“我想有人可能會想，既然能修煉異能，那還特訓干什么。

特訓主訓練外，強健體魄，戰斗技能等等。

修煉法則主修內，是修煉核心，修煉它，異能的力量才能越來越強大。

內外兼修，才能成為最強橫的異人。”

“行了，保持打坐姿勢半個小時，今天晚上回去就直接修煉，除了吃飯，所有人十二點之前不準睡覺，隊長監督，出現問題扣隊長學分。”

“我要辭掉隊長職位！”

“辭隊長可以，以后學校撥的學分全部減半。”

“……”

南春宇感覺上了賊船，無奈地轉移話題道：“教官，積分應該怎么分，還有，應該去哪里領啊。”

張虎含糊說道：“到時候學校會將積分統計一下，然后以學生卡的形式下發下去，至于怎么分，你就不用管了。”

見張虎模棱兩可，南春宇欲言又止，最后還是忍不住道：“我是說紅隊和紫隊兩個隊的積分怎么分？兩個隊，數百人的積分，這可不是小數目。

如果是龍隊成員都有分，我也沒什么意見，但龍隊能贏，我、左岸原夜、蠻子和李玲瓏可都是出了力的，不說拿全部，拿大頭不過分吧？”

旁邊，腫的跟豬頭是的許念鳳一聽南春宇將自己給忽略了，趕緊湊過來道：“我說教官，還有我呢，我也為龍隊出過力，成功為龍隊吸引了部分火力，拿大頭不敢奢求，但至少要比正常隊員多分一點吧。”

張虎淡淡道：“既然你們問了，我就通知你們一下，你們幾個會比正常隊員多，但不會多太多。

龍隊是個團隊，所有隊員一視同仁，而且我之前就說過，國際部的初衷就是為了培養人才，不是為了培養個別人。

資源都落在你們幾個手里，只強你們幾個，可到了大家手里，那就是福澤大眾的事。”

見南春宇幾人一臉不滿，南春宇還要開口說什么，張虎臉色頓時一寒道：“怎么分那是我說了算，誰在廢話，一分沒有。”