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是啊,所以你可以放心把發型交給我。屈南象征性地撥了撥陳雙的頭發,卻沒有撩起劉海兒來,而是揉了下他頭頂的發旋。

陳雙眼瞧著那只手伸過來,看著它停在頭頂上。隨后腦袋正上方接收了壓力,一丟丟,像撫摸又像抓撓,在上面搓了一下。

隔著頭發,還能感受到屈南掌心的溫度。他比自己高,這個角度是陳雙很少感受過的,因為自己1米85的身高立在街上,一向都是別人抬頭看他。

他很少抬頭看誰,直到進了體院,才發現那么多高個子男生都在這里匯集?,F在他抬著臉,一丟丟角度,去看屈南,眼睛也是往上看的。

能看到屈南的手腕就在額頭上,還能看到腕口的血管。都說青筋是男生最好的裝飾品,果然沒錯!

手指插進頭發里,摩擦在頭皮上,陳雙忍不住想要閉上眼,想要踮起腳,用腦袋頂夠他的掌心。

劉海兒確實長了,壓著他的眼睫毛。

屈南只揉了這一下,頭發漂得太淺,發質有些干枯,但總體來說還算柔軟。他收回手,大概想到怎么處理這頭小雜毛了。走吧,咱們先去訓練。

哦。陳雙意猶未盡地摸摸劉海兒,跟著屈南朝室內館走。

一旦進入室內館,大家就各自分散去訓練了。薛業是三級跳,祝杰是中長跑,陶文昌、白洋、屈南都是背越式跳高一隊的明星選手,只有陳雙是個二隊的,還經常不簽到。

這一次,屈南先帶著陳雙去找黃俊簽到,再帶著陳雙跑步。因為剛吃完飯不久,這次只慢跑3000米,完全沒有接近一個運動員的熱身跑量。

走,我帶你選墊子去。跑完步,屈南帶著陳雙做完了拉伸,又帶他去軟墊區。

陳雙微微出汗,第一次在室內館晚訓,心情仿佛飛起來。場館非常高,和任何一間國家級訓練館一樣,有著超出常態的穹頂高度,還有大面積的玻璃窗。

各個項目都有自己的指定區域,國家級專業教練負責安排晚間的定量,無論男女,只要站在這里就只有一個目標,為了金牌。

在這里,仿佛所有人的標簽都可以取下來,然后再安裝上新的。大家全靠成績說話。

好好玩兒啊,環境好好啊,真應該帶著四水來看看。陳雙跟在屈南身后,等著他教自己選屁股墊。

這些都是學校的,有些人會帶自己專用的薄墊,要注意區分,看看墊子上有沒有標記。屈南拎起一張來,我其實給你挑好了一張,以后你可以自己用。

是嗎?陳雙裝作特別驚訝,嘿嘿,屈南一定不知道那張墊子是自己選的,什么樣子的???

等你見到就知道了,希望你會喜歡。屈南拿出自己的手機,收件地址可不可以填你家的地址?還是寄到學校來,我先幫你簽收?

你幫我簽吧,我給你錢。陳雙痛快地說,想象自己的屁股墊實物什么樣。

那好。屈南動動手指,明顯在下單,對了,你怎么不穿那雙新鞋?

陳雙看了看腳上這雙。那是我老婆,我舍不得讓它拋頭露面。那雙鞋的錢我也得給你。

不用。屈南抽出兩張墊子來,到角落里給陳雙架好了橫桿,跳高立柱刻度選在了1.80米,就當我代替顧文寧,陪你過了一次17歲的生日。來,上桿,原地背躬。

那也得給你錢啊,姓顧的沒陪我,憑什么要你搭錢陳雙拉著藍色的起跳臺到橫桿面前,腳下踩著40厘米高,背向橫桿。

桿子的高度剛好在腰部中間。

原地背躬是訓練一名專業跳高運動員的空間感覺。咱們和三級跳運動員不一樣,他們是直線距離加速,落地面向前方,空間完全在視線范圍內。屈南摸了一下陳雙的后腰,像是要調整橫桿高度,手掌微微向下滑動,碰到了臀部開始起伏的低點,往下壓了壓,是帶有肌肉感的脂肪層,咱們是曲線距離加速,同時背向落地點??臻g在背后和肩后,看不見,摸不著,一旦失誤,對脊椎骨就是無法挽回的重創?,F在往后翻越試試。

陳雙嗯了一聲,等屈南的手離開腰后。忽然,寬松的T恤下擺被揪緊,像裹塑料膜似的,完全吸附在皮膚上。

沒事,我看看你腰圍。屈南松開了手,跳吧。這個訓練相當于視覺剝奪,不許害怕。

我沒害怕啊,1米8算個屁。陳雙自己抻抻衣服,也摸了摸腰。體育生都穿寬松款,但是你永遠不知道T恤底下的腰有多細。

1米8的背躬訓練也不算難,主要是看不見,人有天然的恐懼感。可背越式就是挑戰這種恐懼,看不見的背后才是他們的戰場。

陳雙將雙手緊握,屏住呼吸,雙腳用力上蹬的同時抬頭,隨后提臀,在空中就開始收腿。

屈南盯著陳雙的兩條小腿畫弧線。

下墜時,陳雙往下壓肩,再被軟軟厚厚的大墊子接住。打了個滾,他翻身的第一時間捂住劉海兒。

行嗎?他問屈南,有些緊張。因為屈南的表情明顯是在考慮。

嗯不行。屈南不斷在腦海里復盤剛才的過程,將陳雙的后腰弧度定格,25次算一組,先練6組。

哦。陳雙喘了口氣,普通強度,不難。

高度1.90。屈南又說,伸手將橫桿調高。

什么?陳雙差點兒被氣噎著,我以前沒有練過1米9的背躬。

以后你就這么練。屈南態度很堅決,全然不是剛才的語氣,我在旁邊看著你,你放心,盡量頂后腰,把背躬練出來。這個項目不單單只靠彈跳,你的薄弱點要自己攻破。

那行吧,你一定幫我看著啊,我可不能摔了。陳雙小心翼翼站上去,自己要是摔了就沒有人能照顧弟弟了??墒撬仓雷约旱亩贪逶谀睦?,比起其他運動員,半路體育生的基礎差。

可是自己能翻過去嗎?陳雙往后看看,橫桿已經位于自己后腰中段偏上。試試吧,陳雙重新扭轉身體,用正后背對準桿子,按照剛才的步驟起跳。

蹬地,抬頭,提臀,收腿。

咔嚓一聲,屁股底下坐了個東西,硌著他一下。

怎么了?陳雙翻過來,怪不好意思的。自己到底是什么屁股啊,又把桿子給坐斷了。

沒事,備用桿有幾百根。屈南皺著眉,從遠處的備用補給里抽出一條嶄新的桿子,平衡了兩下,輕輕地放在立柱的凸起處,再來。

不來了行不行?我屁股硌著了。陳雙是怕自己再丟一次人,可是也怕屈南。剛剛他抽出桿子走過來的氣勢,特別像要過來抽自己屁股。

不行。屈南忽然笑了,先站在起跳臺上,這樣吧,我扶著你的腰,托著你的屁股,給你一個助力,你自己找頂胯和凹背的感覺。

那你一定扶穩我啊,我我屁股很怕疼的。陳雙這才磨磨蹭蹭地站上來,1.90米的原地背躬高度確實難為他了。站好后,屈南的手壓過來,牢牢地扶在腰上,陳雙再一提氣,蹬地的同時感覺到屁股被人往上托舉。

托得很用力,很穩,指腹都要壓進皮膚里,陳雙像經歷了一次慢動作,再最高點頂胯,拼命往下壓肩膀。

可是光顧得上半身,腿的位置沒找到。等他反應過來桿子已經掉了,剛剛碰到了腳踝。

還是不行。陳雙跪在墊子上,寬松的短褲褲管里露出兩條明顯白于小腿的大腿。

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