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漫長的一刻鐘結束后，他把她扶下來，帶著她繞房間走了兩圈，然后開始給她按腿松肌肉，“熱身都沒結束，你小腿肌肉就開始抽筋了？”

“喏，這就叫做肉松。”

菲麗希緹很有閑心的說著冷笑話，還特意不用紙巾，用迪克的衣袖擦汗，“這也算你出過汗了。”

“哈哈，那還繼續嗎？”

“嗯？”她來精神了，“你能放我走？”

迪克無奈，“我只是想讓你鍛煉，不是想把你訓練的和士兵一樣。反正日子還長，慢慢來嘛。”

“就是說嘛，我可以明天多跑一分鐘。十五天后我不就能跑半小時了？”但菲麗希緹猶豫了一下，還是問他，“你給我的計劃是鍛煉多久啊？”

“一小時。”迪克說完去給她找毛巾擦臉。

擦完臉，他剛想說讓她先回房，他做完今天的訓練再走，就看到她帶著反悔和猶豫的和他說，“接著往下？”

“不是，你話還沒說完，就先想著后悔了？”

迪克好氣又好笑的捏捏她的小臉。

“干嘛。”臉被捏著所以有點含糊不清，“再不來我可就真撤了啊。”

他深嘆口氣，“這還是我小時候的訓練計劃呢。你都這么大了……”

他的未盡之言她也懂，有點生氣，但又惦記著他那句話，“這你小時候的？”

迪克點點頭，讓她先開始高抬腿，她邊做他邊和她講，“不過不全，大概是三分之一左右。”

菲麗希緹沉默了，“我有這么缺乏鍛煉？”

迪克一心二用給她數著數，“你說呢。我記得大學里有不少運動社團，你一個也沒參加？”

“沒有。”菲麗希緹努力讓自己想起來，“我好像是參加了什么中文詩歌社？”

迪克一聽就知道她參加這個是為了混學分，“他們也讓你參加？”

“他們巴不得呢。”菲麗希緹撇嘴，“社團里基本上一多半都是華人華裔。學校里要求我們的社團活動，我們也是花十分鐘就拍好照片。”

“然后你們就解散？”

迪克讓她換個鍛煉項目，這個已經到數了。

“休息，休息一下再來。”

他無奈的給她又擦了身汗，“那你站著晃晃腿，我做個吊環。”

菲麗希緹點點頭，看著他上來頭一個就是力量靜止動作，不由地開始哇起來。

迪克撐在那還能輕松，氣息平穩的和她說話，“還想看我做更多的嗎？”

她又點頭。

“那你多加一組訓練？”

菲麗希緹聞言立馬癟嘴，“你就不能換個我能做到的。”

“你可以。”迪克給她換了個吊環臂支撐。

“哇！”這一聲可比之前那聲響亮多了。

那些平時由著她看她摸的肌肉在這一刻像是活了起來，塊塊分明，筋絡爆出。

然后迪克就給她秀了個吊環后背雙。

甚至在把背翻轉過來的時候，腿直接往上伸，停頓了好一會兒才縮回來接著往前翻。