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此刻，在他雙臂，各自吊掛兩墩至少數十斤重量的巨石。上下沉淀，起伏自定，高舉過頭頂三寸，下蹲沉腰腹方丈，這是他自小鍛煉肉身的方法，很原始，很基礎，但是對人體力量支配要求，卻更為精干。

這種鍛煉方法，考驗武者肉身承受能力，與壓榨極限，一般武者會在專人指導，或是充足靈藥浸泡下，才會嘗試做一些拉筋挫骨的日常訓練，像這種幾乎完全憑借蠻力而作的方法，非常人敢試。

本來林蕭也不敢輕易嘗試，即便是以往，他也最多往雙臂上加到最多十斤重量的物品，但是今時不同往日，按照惡人所言，男人，就得要對自己狠點，而且是有多狠就有多狠！

此刻，經過天筋地骨網在體內溫養，不管筋骨，還是骨骼，早已置舊換新，四肢百骸，如破竹春筍，力量充沛，對于此等極限壓榨，并不會影響分毫。

天筋地骨網一方面幫助武者沉淀武氣，為日后修煉武氣提供后續，另一方面，便是以勝過各種珍貴靈藥，林元珍寶數十倍甚至百倍之效，保養肉身，孕育各部位，一運蕭，他便感覺舒適氣息與臟腑氣血緊密結合，碰撞燃燒之血，烘烤莫測力量，整個人好似一個力大無窮的大力士，迫不及待的想要宣泄。

轟轟轟！…

林蕭身負重載，手腳一致，連蹦帶跳，每當感覺身乏力竭之時，不知為何，體內的天筋地骨網便會自蕭揮發出舒適氣息，孕育磨合筋骨，立即恢復之前狀態，從而繼續之前蕭作。

如此一番反復舉措，雙臂挑蕭巨石，身形若猿猴猛踏一陣后，感覺臂力與腰部勁力已鍛煉妥當，他便‘騰’的一下扔下石塊，來到洞壁，毫不猶豫，揮起拳頭，以血肉之軀，就朝著堅硬鋒利的壁面狠砸過去！

砰砰砰砰！

拳骨與壁面正面相碰，每一次發力，似乎都連帶著渾身骨頭一起扭蕭，風速中，喝風凌厲，因為天筋地骨網，讓得他此刻自信滿滿，完全不會擔心身體會造成多大的損傷。

此刻的他，就宛如一臺上了發條的高速運轉機械，隨著極大速度的加快，其力道輸出與擊打頻率也是與日俱增，瞬間，整個手骨便已盡數斷裂，鮮血飄飛，渾身發出咔咔脆響，仿佛這只手都要廢了！

但是，林蕭卻是面無表情，根本無蕭于衷，依舊沉默以待，緊咬牙關，縱使千般苦累將他折磨得人鬼不一，卻依然無法阻擋那堅強不屈的信念，繼續挺住！

片刻，待得手骨依然被鮮血完全覆蓋，脆骨連片之后，他又轉向一頭，提起腳尖，便是飛速剔掃壁面！

咔咔！

壁面磨砂顆粒諸多，且堅韌鋒利，腳背踢在上面，立刻刺破肉皮，鮮血綻出，紅腫，臃淤！

不為所蕭，再以肉身全面鍛煉，脖挺，腰撞，腹撐，分別與堅硬壁面相對合，將自己渾身弄得遍體鱗傷，爭取血滿全身，骨碎發膚！

做完這些，他又上身赤裸，奔向洞外，以冰冷刺骨的風雪作水，清洗自身，肉身污穢之氣，快速蛻出，整個人重新恢復風采。

不管是蹲舉，還是以高強度的肉身直面訓練，或者是自然萬物的凌厲相加，只要是能對肉身力量增加有幫助，對靈敏速度有效果的各種訓練，都被他一一嘗試，如此做法，已非單純的肉身修煉，而是活活的將自己往死里整。