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“船長，怎么樣修煉才能不損傷潛力呢？”亞爾麗塔直接問道。

“人體就是小世界，而咱們身處的是大世界，小世界要與大世界同步，每天晚上11點前必須上床睡覺，或者進行刃禪，或者進行冥思，我會將冥思的方法交給你們。

而早起也必須在凌晨兩點半之后，因為夜晚11點到第二天凌晨兩點半，這是身體休息代謝更迭的時間，是不可以運動的。

天亮之前，不適宜劇烈運動，可以讀書，讀書能開闊視野，讓自己變得更加有思想，更加容易爆發出天馬行空的想法，對于惡魔果實的修煉尤為重要。

臨近日出，可以進行一些招式的修煉，在太陽高掛后，就可以開始劇烈的修行了，而到了傍晚，再次進行招式的訓練。

夜晚繼續用來讀書，這才是最好的修行方式，雖然實力進步的速度會比不上玩命修煉來的快，但是一張一弛，效率會變高不說，還不會損害潛力，能讓你們走的更遠，在后期實力更加巨大！”徐瀟一點點的將事情解說開來，用最直白的語言，讓大家都能聽懂。

徐瀟解釋完成，大家都一副原來如此的表情，一個個的對徐瀟這種不藏私的行為，給予了巨大的肯定，對飛龍海賊團的忠心更深一籌。

徐瀟也不是光說不做的人，當下讓眾人排好隊，一個個的給眾人檢查身體，治愈暗傷，降低損失。

為眾人治好暗傷之后，徐瀟又傳授了冥思之法，刃禪之法，這種方法能提高代謝，并且增強自身的靈魂，雖然效果不如徐瀟的大巫冥想法，但也是整個世界絕無僅有的秘術！

安排好眾人之后，天色已經大亮，船員們再次投入了火熱的訓練當中，而徐瀟則是開始編寫作息修煉時間配比表，讓大家都知道什么時候該干什么才是最好的。

雖然這個時間表很好，但是人與人是不同的，這時間表也不算是適合所有人，特殊的人徐瀟會進行特殊的安排，爭取修煉效率最大化。

整理好一切，徐瀟的海賊船已經能夠看到目的地了。

這里是一處無人的荒島，很是隱秘，所有的航線都完美的繞過了它，跟著商船或者客船，根本不可能看到這座島，也讓這座島成為了海賊的老巢！

不錯，這里正式東海霸主，海賊提督克利克的隱秘安全點，在得知這個消息的時候，徐瀟也是眼前一亮，將這座島記錄下來，成為了必來之島。

當初想要來這里是因為這里有克利克的財寶，但是現在嘛......

“全體都有了，檢驗你們修行成果的時候到了，閉門造車出門不合轍，不實踐怎么知道自己修行的好是不好，現在都有了，準備戰斗！”徐瀟看著越來越近的島嶼，大聲的對著船員們說道。

而船員們一個個摩拳擦掌，顯然這次都準備好好的打一場！

不經歷實戰，一切都是空談，只有在實戰中，才能將累計的修行最大化的磨合，完完全全成為自己的實力。

這是徐瀟的理念，雖然算不上多么的高深，但是對于實力的提升是真的有著好處的。

“進攻！”徐瀟沒有任何的閑話，到了碼頭直接宣布全線進攻，只有伍德被安排在這里看船，沒辦法，這種級別的戰斗，對伍德來說已經沒有任何用途了。

這里是克利克敗給路飛之后的殘存勢力，都是一些比較忠心的和實力比較強的海賊，但是再怎么強，也不過是海賊嘍啰而已，對于飛龍海賊團構不成威脅。

完全是一面倒的戰斗，唯獨只有一個拿著拐錘的男子與特魯殺得難解難分，但是徐瀟仔細一看，好家伙，特魯那巨漢竟然在拿阿金練習卸力，一面直徑兩米的巨大盾牌，一下下的擋格阿金的進攻，并且將阿金拐錘的威力全部卸掉。