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入了冬的時候，文澈生了場病，倒不是什么大病，感冒，沒幾天就好了，但是蕭龍辛看著他好不容易胖了點又給瘦下去了，決定讓文澈開始鍛煉身體。

家里有一臺跑步機，蕭龍辛平時也不太用，他喜歡去外面晨跑，正好讓文澈用這個每天鍛煉一會，也不多，最開始跑二十分鐘，速度還調的很慢。

“可是我不想跑，”文澈斬釘截鐵地拒絕了，抱著金毛倒在沙發上：“我感覺我每天抱狗就很累了。”

“你抱著狗就這么往沙發上一躺，你告訴我你鍛煉到哪里了？”

文澈想了想，讓狗下去了，指著自己的肚子說：“它壓著我腹肌了。”

“……你有什么腹肌！”蕭龍辛去捏他肚子上的軟肉：“你有點肥肉我就謝天謝地了，還腹肌！”

文澈被他說的沒辦法，只好去跑步了。

但是鍛煉之路很艱辛。

文澈從小到大，還沒正兒八經地在跑步機上鍛煉過，雖然跑步機速度調的不快，他還是覺得很不習慣，跑一會就回頭問蕭龍辛：“我跑多久了？”

蕭龍辛說：“跑步機上有，你自己看，三分鐘。”

文澈拍了拍跑步機：“壞了吧，怎么會只有三分鐘呢？”

“我感覺你要壞了，快跑，跑完了帶你吃好吃的。”

文澈沒辦法，只好繼續跑，跑一會就問：“幾分鐘了？”

“……五分鐘，跑步機上的時間就是正確的，你問我也是一樣的！”

文澈并不死心，要把自己的手機拿過來計時，蕭龍辛把自己的也遞過去了：“你看吧看吧，給你兩個手機看，好好鍛煉，就想著偷懶。”

“……我覺得，”文澈一邊跑一邊說：“我一開始跑十分鐘就可以了。”

蕭龍辛說沒問題，在一邊站著等他，可是三分鐘以后文澈就把跑步機按停了，非常痛苦地說：“我覺得八分鐘就好了。”

“八分鐘！”蕭龍辛拎著他去洗澡了：“很好！”