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回到出租房內，蘇洋已經迫不及待的使用藥酒了。

不得不說這藥酒的效果實在是太強烈了一點，他用毛巾僅僅只在自己的手臂上包了一會兒，那刺骨的疼痛便有種讓要快死的感覺，如果不是因為之前譚爺爺有警告過他的話，他還真不可能承受下來。

但令人感到蘇洋感到驚奇的是，這藥酒的效果也是十分驚人的，不一會兒，他便感覺到自己的肌肉已經沒有什么酸痛之感了。

如此反復用到另一只手臂以及腹部之后，蘇洋再一次生龍活虎了起來。

當天晚上蘇洋再一次前往綠能量健身房去健身，這一次誰也沒有在，只有蘇洋獨自一個人而已。

出了一身汗之后，蘇洋立刻感覺自己的身體渾身充滿了力量，雙臂的肌肉以及胸腹部的肌肉也開始現顯了出來。

剩下的就是雙腳的訓練了。

回到家里，他還是用藥酒包了一下，才讓自己的身上的肌肉徹底恢復了過來。

第二天一大早，蘇洋終于回到了酒店。

距離刀功比賽的時間已經剩下六天了，他只有在這六天時間內將自己的烹飪技術訓練上去，才能在之后的刀功大賽當中獲得第一。

雖說，到時有唐曉靈的幫助但如果他不拿出真本事，想要獲勝也難。

當天，蘇洋再一次甩動了那口鐵鍋，不過這次比之前要好的多，至少甩了十多次才不行，可見，僅僅兩天的鍛煉還是令他的力量得到了很大的提升。

不過，隨著不斷的練習甩鍋，蘇洋也必須自己的臂力也跟著變得更強起來。

但為了能夠更好的烹飪，每次一條手臂的臂力提升之后，他都會前往健身房訓練的，才讓自己的身體達到一個平衡。

這天，蘇洋練完甩鍋之后，田宏民帶他回到了廚房。

當蘇洋出現在廚房，大家的目光都看了過來，他們都沒有想到蘇洋竟然回來了，這幾天他的訓練他們都不知道，所以許多人都好奇他這兩天到底是干了什么，才被田宏民直接流放，現在看來，蘇洋的確改變了許多，至少從表面上看，他的身體更加結實了。

“你今天就站在這里充當紅案。”田宏民直接指著眼前這個灶臺說道。

聽到田宏民的聲音，蘇洋十分的開始，在連忙練習了三天甩鍋之后，田宏民終于讓他碰鍋鏟了。

而對于烹飪中所使用的鍋鏟他還是相當熟悉的，畢竟他之前就使用鍋鏟烹飪過，不管是以前在廚師學校的時候，還是在之前的面條比試當中都使用過，所以并不陌生，也并不是什么也不懂。

也正是知道了這點，田宏民才會讓他做紅案。

當然，做紅案只是單純的烹飪已經準備好的食材，這點對蘇洋來說并不是什么難題。

可當他將旁邊的一盤青椒肉絲抄好，出鍋裝盤之后田宏民卻看得直搖頭。

“你看這盤青椒肉絲，你感覺怎么樣？”