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孟沂在龍門架前找到了徐予淮。男人只穿著一件黑色的運動背心,兩只手握著拉手有規律地抬起落下,手臂上凹凸有致的肌肉正隨著他的動作擠壓收縮,厚實的胸肌更是顯現處完美的弧度。
汗水之中混雜著強烈的男性荷爾蒙,孟沂不免有些口干舌燥,心跳如雷。
徐予淮終是注意到站在電梯門口呆愣住的女孩,放下拉手向她走去。
孟沂見男人朝她走來,忍不住屏住呼吸,不敢直視他。
“走吧,先去做幾組平板杠鈴臥推。”
被他牽著走的孟沂腦袋還處于混沌狀態,當徐予淮指導起動作以及一些注意事項是,她在腦中想的還是剛才看到的景象。
“你在聽嗎?”
“啊?”
空洞的眼神漸漸變得清明,回過神時,孟沂見徐予淮已經躺在臥推凳上,微微弓起身子看她。
知道自己剛剛走神了,她有些不好意思,弱弱地問了一句:“你能不能再講一次?”
如同上課走神的學生突然被老師叫起回答問題卻回答不上,讓人難為情。
徐予淮沒有說什么,只是用眼神示意她認真聽,于是重復一遍剛才的話:“首先平躺在臥推凳上,雙腳自然地放在地上。調整身體的前后位置,使眼睛位于臥推架上杠鈴的正下方。”
“握距比肩稍寬,從臥推架上取下杠鈴時慢速下放杠鈴,直到上臂與地面平行為止。然后推起杠鈴回到起始姿勢,如此重復。不要追求過大力度,否則容易提早疲憊和肌肉酸痛。聽懂了嗎?”
孟沂點頭。
徐予淮又示范了幾次動作,突然喊道:“你過來。”
孟沂疑惑地走到他身邊。
“等下我推起杠鈴時你摸摸我胸部的肌肉和手肱三頭肌,感受發力感。”
孟沂臉一紅,躊躇道:“這不太好吧。”
“你之前不是想摸?機會來了。”
他壞笑著,卻讓孟沂亂了心神。
第三十九章
壞,真是太壞了。
不等孟沂動作,徐予淮已經抬起杠鈴,看向她的眼神意味分明:快摸,滿足你的愿望。
視線在他的手臂和胸肌間來回移動,那不斷收縮舒展的肌肉帶著成熟的男性氣息,正明晃晃地在誘惑著她伸手往上摸。孟沂看得眼角有些發紅,甚至感到口干舌燥。
拋開所有的矜持與羞澀,孟沂微微俯下身將手伸了過去。只是手指在碰到他手臂的一瞬間又像電擊般迅速縮回了手,她感受到那硬邦邦又令人心悸的觸感,卻遺留下一片火熱,讓她無法承受。
收回手時動作有些大,猝不及防間她的腳磕到了臥推凳的邊緣處,一個重心不穩身體直直向前倒去。
“嗯哼。”一聲悶哼,讓孟沂猛地睜開緊閉的雙眼。
驚愕之中,她發現自己的頭正被一只大手緊緊護著,同時將她整張臉都按壓在男人結實的胸膛上。孟沂什么也看不見,只能感受到胸膛里那顆撲通通狂跳的心臟發出的率動,不安而焦躁。
微微掙脫開徐予淮的束縛,她抬起頭入眼處便是好似隨時會掉落下來的杠鈴,如稍有不慎,杠鈴就會直直朝她的頭砸去。
能