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宋文先到訓練棚去看了自己今天的訓練任務。

img有一整個教練團隊，他們會給每位運動員制定科學周密的訓練計劃。助理教練則會早早地把當天的訓練計劃貼在黑板上，方便大家知曉。

當然，訓練計劃是全英文的。

華國短跑隊的隊員們來美國特訓首先要克服的第一道難關，是要學會看懂這些訓練計劃表。

宋文還在上高中，眾所周知，高中三年幾乎是大家學習記憶力最強，也是英語水平最高的時候。

原有的底子加上日常的強化，她的英語成了所有人中間最好的，饒是如此，為了看懂訓練還是少不了要查字典，更別提其他隊員了，剛開始很是費了一番功夫才把這關搞定。

佛羅里達的陽光極為熱情，冬天的最高溫依然可以達到近30攝氏度，這對于田徑隊員冬天訓練預防傷病無疑是最佳的訓練地點。

而img是世界培養青少年和職業田徑運動員最成功的訓練基地，近些年來自英國、意大利、巴西等二十余個國家的田徑運動員們為備戰世錦賽或奧運會，都會選擇來img接受訓練。

華國最后也選擇了這里。

她跟隨的教練是約翰遜，他的執教主項是跳遠，曾帶出過多位世錦賽的跳遠冠軍，對短跑執教也頗有心得，特別是在短跑的力量和耐力方面。

宋文開始做熱身工作。

約翰遜教練要求的熱身動作與宋文以往的又有了好些不同之處，仔細研究過后，其實改變的許多動作宋文也都會，但img將各種它們加以整合形成了系統。

上午的訓練一直持續到了一點，訓練的時候唐昆也會在一旁看顧。

宋文

他們來img是特訓，對于唐昆而言，觀摩美國高水平田徑教練們的執教過程也是一場進修。

為了減少外界環境對運動員們的干擾，特訓是封閉的，好在img學院占地足夠廣闊，吃、住、訓練均可在學院里進行。

宋文等前來特訓的外國運動員們住在學院統一提供的宿舍中，每日吃的是學院提供精心配制的營養三餐，園內的體育商店為學生提供各類運動設備，還有專業理療中心為他們提供訓練恢復和急性損傷的康復理療。

與之相對應的，是超級昂貴的訓練費用。

昂貴到體總都要狠心咬牙才能批下這份開支，出國特訓的運動員也都是精心挑選的有潛能（有前途）的佼佼者。

下午的訓練宋文剛要上跑道就聽到訓練棚中約翰遜教練在喊她。

“宋，過來一下！”

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作者有話說：來啦~

第120章

約翰遜不僅叫了宋文,還揮手把她的教練唐也招到了棚中，三人一起擠在筆記本電腦前。

訓練已經開始了有一段時日，約翰遜也把宋文的各項數據收集的差不多了。

美國各高校都善于借助高科技手段將運動員的數據反饋給教練和其余研究人員,然后進行分析，來改進其問題所在。

訓練場上遍布的高速獵豹攝像詳盡記錄著運動員們平時的訓練數據,此時屏幕上呈現的正是宋文跑動的4d模擬畫面，展現了她今日上午的訓練情況。

“我之前帶的運動員都是黑人選手,所涉及到的一些理論和方法對于宋來說恐怕并不合適?！?

“img學院訓練場地的高速攝像機是全美最先進的,我們采集了你最新的訓練數據,用生物力學方法分析過后，認為目前見效最快的改進方向在于體能。”

約翰遜說出了他的論斷,“你奔跑過中的體能分配方案并不是最完美的?！?

宋文若有所思,大腦開始高速運轉。

的確,她現在的體力分配存在一些問題。

之前她在各大賽事百米短跑上展現出來的后半程步長步頻交疊的跑法效果確實很好，但它有一個致命的缺陷——這樣的跑法非常累人。

為了能在后半段留有足夠的余力沖刺,宋文已經逐漸習慣了在前半程吝惜氣力。這樣一來，她的體力分布在整個百米比賽中就呈現出“頭輕腳重”的情況。還有個重要的問題是,她并不是每場比賽都會使用這樣的跑法，預賽比較輕松，半決賽相對來說競爭不那么激烈,她還是會以原來的跑法來應對。

但身體狀態經常在兩種模式間切換，就算宋文的體力再好，長此以往也難免有隱患。

她和唐教練也試過改變，但目前還沒有什么頭緒。

唐昆默默點頭。

宋文沒有出聲，耐心聽著約翰遜教練接下來說的話。

約翰遜在電腦上調出一幅幅模擬圖，“我做了一些調整建議……”

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夜幕漸漸落下，星星點點的燈光勾勒出城市的輪廓,季言林回到弈景嘉園的住處。

實驗室的項目結束了，今天老師留他們聚餐，盛情難卻他也喝了幾杯。地方不遠，他就沒開車，干脆走了回來，一路冷風吹著，到家那點微醺酒意也差不多被吹沒了。

踏出電梯后他下意識地望了眼對面緊閉的屋門，想起成堯發過來的信息，他們現在應該在大洋彼岸的國度進行特訓。

那天在超市里的生鮮區季言林就看到他們一家了，時機不恰當，他本也不欲上前打擾，想到收銀臺宋文撞見自己時一幅見鬼了的驚詫神情，季言林就牙癢。

不過后來在小區中又遇上，甚至坐上同一部電梯上到頂層，兩邊竟是鄰居，這后續的發展季言林也屬實沒有料到。后面幾天他被導師叫去幫忙，也無暇再去思考這些。

時機確實不湊巧。

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“很好！休息一會兒，我們可以再來一次！”約翰遜拍拍手，大聲地鼓勵道。