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“西莉亞，你的膝蓋應該伸直，而不是彎曲成這樣。”他走到她身側，雙手輕輕放在她的大腿后側，“這里，感受一下腿筋的拉伸。”

他的手沿著她的大腿線條向下輕輕按壓，幫助她調整著姿勢。

平心而論，西莉亞的柔軟度很好，但是她在這些姿勢里似乎總是找不到正確的發力點，以至于做出來的姿勢總會有點差異。

西莉亞咬住下唇，那種被拉伸的酸痛感和卡卡的手掌溫度交織在一起，讓她的大腦幾乎空白。

“堅持十五秒，很好，十、九、八……”

卡卡計數的時候，西莉亞從倒置的視角看他。這個角度很奇怪，但即使從這個角度看，卡卡的臉都不崩，西莉亞默默地欣賞起那張俊臉來。

“三、二、一！好了，慢慢放松。”

西莉亞癱倒在瑜伽墊上，大口喘氣，“這……這比畫一整天的畫還有累……”

卡卡笑著遞給她一瓶水，在她身邊坐下，“才剛開始呢，這只是熱身。接下來我們做一些核心訓練。”

什么？！

西莉亞瞪大眼睛，什么叫這只是熱身，這難道不是全部了嗎？！

她突然有種不好的預感。

第54章

“那么, 接下來我們試試平板支撐。”卡卡宣布道，眼里閃著躍躍欲試的光芒。

不等西莉亞反應過來，他已經俯身做了一個教科書級別的示范。前臂與腳尖穩穩撐地, 身體繃成一條直線, 從肩膀到腳踝沒有一絲下垂或者弓起。

西莉亞盯著那完美到近乎不真實的姿勢，默默計算著自己能堅持幾秒。她深吸一口氣, 決定在丟臉前戰略性撤退。

左腳剛往后挪了半步, 一只溫暖的手就輕輕按住了她的肩膀。

“西莉亞。”卡卡不知何時已經起身, 此刻正站在她身后，聲音里帶著明晃晃的笑意，“你這是準備去哪兒？”

被當場抓包的西莉亞閉了閉眼, 認命地轉過身，“我……我去喝水。”

“剛喝完吧？”卡卡指了指她手邊幾乎滿著的水，眉頭微挑，“來吧, 試試看。我保證, 沒有看起來那么難。”

這話從一位職業的足球運動員口中說出來，可信度幾乎為零，好嗎！

但是看著卡卡期待的眼神, 西莉亞還是硬著頭皮趴到了瑜伽墊上。

她模仿著卡卡剛才的姿勢，用手肘和腳尖撐起身體。起初五秒, 一切還好。西莉亞還覺得卡卡好像真的沒說錯。

但是……

十秒后，她的手臂開始輕微顫抖, 十五秒過后, 腰部不自覺地向下塌陷。

“臀部不要抬高。”卡卡的聲音從側面傳來，同時他的手輕輕按在她的小腹上，“腹部收緊。這里, 感受到肌肉的發力了嗎？”

他的手掌完全覆蓋在她的小腹上，溫熱透過單薄的衣料傳來，清晰得讓人心慌。西莉亞倒抽一口氣，那突如其來的碰觸讓她的核心瞬間失守，其實也真的撐不住了，她手臂一軟，整個人趴在了墊子上，臉頰埋進臂彎里。

“我……我不行了。”她悶聲說，一半是真累，一半是想掩飾突然加速的心跳。

卡卡眼里閃過狡黠的光芒，在她身邊單膝蹲下，“才二十五秒哦～我們再試一次，這次我幫你。”

西莉亞才不相信這家伙的鬼話！但是看著某人不達目的不罷休的樣子，她默默地從臂彎里露出一只眼睛，狐疑地看著他。

卡卡躺到她的身邊，側身對著她。這個角度，兩人幾乎臉貼著臉，西莉亞能清楚看見他長長的睫毛和那雙總是盛滿溫柔的眼睛。

“像這樣。”卡卡說著，用一側手肘和腳側撐起身體，做出了側平板支撐的變式，“我們同時做，我來數節奏。主頁那個你就能看到標準動作，我也可以隨時糾正你。”

西莉亞看著他那依然輕松自如的模樣，再看看自己眼睛微微發抖的手臂，心里那點好勝心被微妙地激了起來。她重新撐起身體，這次刻意注意了腹部收緊。

“一、二、三……”卡卡開始計數，聲音平穩，“堅持住，西莉亞，看著我的眼睛。”

西莉亞強迫自己與他對視。在這個近距離的姿勢中，她能看見他瞳孔中自己的倒影。臉頰微紅，發絲凌亂，眼神里帶著倔強和一點點不服輸。而他的眼里，除了熟悉的溫柔笑意，還有一種更深的東西，像是欣賞，又像是某種克制的專注。