汐木提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網m.autocad360.cn），接著再看更方便。

早上八點之后的訓練中適當減少了拳法的學習，增加實戰部分。對拳靶和沙袋的擊打練習由三分鐘改為五分鐘，共三組。穿插80次引體向上、200仰臥起坐、十五分鐘跳繩。

下午的腿部訓練中同樣加入實戰，對腳靶和沙袋的練習由三分鐘增加至五分鐘共三組。穿插80次引體向上、200仰臥起坐、十五分鐘跳繩。晚間訓練一小時不變，強度大幅增長。

雖然在自由搏擊規則下慕雨搏實戰總是挨打，但他很快在這種磨練中成長起來。

一年后，賴皮陳對慕雨搏的訓練計劃再次做出了調整，并基本定型！

晨跑由十公里改為十五公里，隨著慕雨搏體力的增強和技術的掌握，他的訓練質量開始快速提升，由此訓練強度進一步加大。

訓練的重點改為拳法以及拳法與其他攻擊技術的結合，擊靶練習由五分鐘變為十分鐘。穿插100次引體向上、250仰臥起坐、20分鐘跳繩。

下午的腿法膝法訓練尤為精彩。慕雨搏本身跆拳道出身，而陳志輝在他的腿法中加入了各種元素，融合了武術、西洋踢拳、空手道等，尤以泰拳腿法膝法為最。

這是大家有目共睹的，近年來，隨著站立式格斗賽事的發展，泰拳在世界格斗擂臺上大放異彩。先前的泰拳五大天王播求、雅桑克萊等人；如今風頭正盛老當益壯的新一代泰拳天王西提猜、以及寶刀不老的播求弟子蘇波邦都擁有讓人聞之變色的鐵腿。

陳志輝正是將這些狠辣融入了慕雨搏的腿法當中。這使得慕雨搏對于賴皮陳產生了進一步的好奇，這家伙貌似涉足很廣啊！

所以說，現在的慕雨搏。他的一身技藝并不是以哪一家為最，而是經過賴皮陳的融合貫通之后的汲取眾長。如果硬要讓賴皮陳說出這種技藝的出處，其實他也不知道。用賴皮陳的話說：不管哪種腿法，能一擊奏效的就是好腿法！

訓練中穿插著100次引體向上、250仰臥起坐、20分鐘跳繩。晚間的訓練一小時。

現在的慕雨搏，一米八的身高，臂展一米九（不算長），體脂含量10%。由于力量上正處于開發期，所以目前臥推只有250斤，深蹲達到了200Kg，都有很大的上升空間。畢竟他在賴皮陳的專業訓練下也才一年，這個增長幅度較為適宜，不會對身體造成損害！

時光匆匆，眨眼間到了2020年春季。這時的慕雨搏已經成為了大二的學生，校級武協會長的頭銜讓他在泉州大學也是小有名氣。

不過現在的慕雨搏卻有著更為煩惱的事情，退學的念頭在他心底扎根已久，而隨著上學期末考試成績的最終敲定，他無論如何坐不住了！

這一年半慕雨搏專心撲在訓練上，一度荒廢了學業，上學期考試六門課程。三門掛了紅燈，三門拼著作弊打了擦邊球。開學初立馬被輔導員請去喝茶，搞得慕雨搏到現在都不好意思。他左右思量，終于下定退學的決心。

不過這事情還得咨詢一下賴皮陳，父母那邊倒是可以先斬后奏。等自己在搏擊擂臺上闖出一片事業來完全能讓他們無話可說。

苦惱之下的慕雨搏找到自己的師父賴皮陳，一番交談之后他愁眉不展！