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莫笙過完年回省隊的時候唐也沒再回來，聽唐爸爸說，他回別墅住去了。

具體因為什么唐爸爸沒說，只是有點生氣的樣子，莫笙也沒多問。

乘坐高鐵回到省隊后，莫笙的魔鬼訓練就開始了。

這一年對莫笙來說十分關鍵，她過完年二十二歲，排球運動的黃金年齡。

她在這一年進入省隊，其實已經算是年紀偏大的了。她要表現得足夠出色，才能得到更好的成績，甚至是被國家隊關注。

今年的比賽對莫笙來說至關重要。

她所在的省隊算是國內的強隊之一。

她們隊伍里有五位前輩進入過國家隊，為國出征，多是副攻、二傳，并沒有自由人。

她想要拼一把。

對于排球來說，最重要的是什么呢？

努力組建一支充滿友情和尊敬的球隊：戰友之情。――約翰?伍登。

成功是沒有捷徑的，成功伴隨的總是努力，沒有努力過就不要沮喪自己的失敗。

一個球員回來后叫了莫笙，莫笙立即擦了擦汗朝教練辦公室走過去。

他們剛剛回來，此刻是一對一談話、制定針對性訓練、制定個人目標的階段。

在她們過年休息期間，教練他們卻沒有休息，研究訓練和比賽的視頻，給每個隊員都制定了針對性訓練的表格。恢復訓練后，就要安排之后的訓練內容了。

莫笙走進辦公室，教練立即笑呵呵地叫她過去：“過來，坐下。”

“嗯。”莫笙規規矩矩地坐在辦公室的沙發上。

教練走過來拍了拍莫笙的臉頰，問：“怎么回來后狀態不太好？心情不好？和男朋友吵架了？”

“沒有……”

“振作起來，從今天開始，就是你人生最關鍵的時期了。”

莫笙立即調整好表情，認真地看向教練：“好的。”

教練拿著莫笙的表格，開始和莫笙談心似的交談：“你的壓力也不要太大，我也知道你會出現什么問題，會去下意識的跟其他隊的自由人去比，甚至是去跟進入過國家隊的隊員去比較。其實沒必要，你就是你，你的風格和她們不一樣，不要刻意去比較、模仿，你要磨練的是你自己。”

“嗯。”

“正確的比賽心態，不是你必需要怎么怎么樣，而是隨時隨地的保持著整個人放松的姿態，別把身體繃得太緊了。你要按照節奏來，努力但是不要逞強。”

莫笙下意識地捏緊自己的褲子。

她當初急于求成時，就有種逞強的心態，才會留下了一些傷疤。

現在想起來，還是會覺得自己的確不夠成熟。

教練看著莫笙，平日里嚴肅的模樣都沒有了，只是問了一個問題：“你馬上是進入省隊后第一次比賽，你知道你現在最需要調整的心態是什么嗎？”

“不緊張？”莫笙問。

“輸得起。”

莫笙瞬間怔住了。

教練笑了起來，又伸手揉了揉莫笙的頭，接著將訓練表遞給莫笙。

莫笙翻看著自己的訓練表，發現初期的訓練目標并不算特別高。

其實教練制定目標非常有講究，會充分體現出目標難度和動機之間的均衡關系。他們運動員制定目標和訓練計劃的時候，一般都是階梯的形式。如果目標難度特別高，運動員的動機就會跟著下降。

他們的訓練一般是以一周或者兩周為一個周期，目標也是一個階梯一個階梯的遞增難度，這樣還能增加運動員的自信心。

排球又是團隊合作的項目。

所以他們還會有個人目標以及團隊目標，莫笙剛剛加入隊伍，迅速融入也是目標之一。

和教練談心完畢，莫笙拿著自己的訓練表格回去，叫了下一名隊員后坐在角落里認真看，打算努力快速記錄下來自己的訓練計劃，積極配合。

在之后的一段日子里，莫笙也是全身心的投入到了訓練中。

訓練時是封閉訓練，沒有手機，聯系不到外界，每天的生活三點一線，心里也只有自己的小目標，再無其他了。

不去想其他的事情后，她反而輕松下來。

這樣也挺好的。

莫笙再次和郁黎川聯系的時候，剛好是莫笙完成了一個小目標結束的時期。

莫笙拿到手機后，首先看了看留言，無非是齊檸每天發一些有的沒的，郁黎川偶爾給她留言一些學習總結。

她特意看了一眼唐的聊天框和朋友圈，一直都非常安靜，她也就沒管。

莫笙盤腿坐在寢室的床上，跟郁黎川發消息：學弟，你的房子打算安裝網線嗎？

c：自然是要裝的。

所剩余笙：趕緊裝吧，我要去你家里搶課。我們學校的校園網不行，選課的那天學校周圍的網吧都會爆滿，還是會有進不去網頁的情況。我這次的任務很重，需要把課程盡可能選在周三，你懂的。