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安然挑了挑眉頭，無話可說了，可在她的心里，其實(shí)還是不太相信，只不過是看安生態(tài)度堅(jiān)決，她知道自己現(xiàn)在再說什么，他都不會(huì)聽，只能先暫且隨他去了，反正，她是覺得，要不了多久，安生就會(huì)堅(jiān)持不下去的。

吃過晚飯，情緒高漲的安生，是立即從新投入到訓(xùn)練當(dāng)中，而隨著他不斷的訓(xùn)練，他也慢慢的琢磨出一點(diǎn)門道來。

實(shí)際上，在訓(xùn)練當(dāng)中，他并不需要每一次都達(dá)到身體極限，甚至是超越極限，雖然這樣做的訓(xùn)練效果，可能的確是最好的，但這同時(shí)也會(huì)讓他身體加速疲勞，短時(shí)間內(nèi)難以恢復(fù)，并且，隨著疲勞加劇，很有可能會(huì)導(dǎo)致他受傷。

可如果他稍稍減緩一些訓(xùn)練強(qiáng)度，將其保持在身體承受的范圍內(nèi)，這樣一來，單獨(dú)一次的訓(xùn)練效果可能會(huì)稍差一些，但是，他的身體，卻是可以更快的得到恢復(fù)。

而按照他目前的訓(xùn)練情況，十五分鐘左右的臂力訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、腕力與手指力量訓(xùn)練，以及同樣是十五分鐘左右的腰腹肌訓(xùn)練，只要他的訓(xùn)練強(qiáng)度不超過身體極限，那么，他就可以做到無限循環(huán)，不需要專門的休息時(shí)間，頂多就是在完成一項(xiàng)訓(xùn)練之后的間歇，稍微喘息個(gè)一兩分鐘，就能繼續(xù)下一個(gè)項(xiàng)目。

如此，從總體上來講，安生是覺得，訓(xùn)練效果肯定會(huì)比之前的要好，所以他也就這么做了。

而很快，事實(shí)也大致能夠證明，他的做法，是正確的。

當(dāng)時(shí)間來到晚上九點(diǎn)的時(shí)候，安生再次查看了他的屬性面板，便是驚喜的發(fā)現(xiàn)，他的“體能儲(chǔ)備”屬性是增加了一點(diǎn)，達(dá)到了13點(diǎn)。

雖然說，“體能”并不是安生現(xiàn)在最想要提升的屬性，但網(wǎng)球可是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，體能也遲早是要訓(xùn)練的，能夠在鍛煉力量的同時(shí)，額外提升一些體能屬性，這自然是再好不過。

可在這之后，安生卻是停止了訓(xùn)練。

當(dāng)然，他可不是偷懶，或者懈怠了，實(shí)際上，他現(xiàn)在是恨不得每天都能夠有48個(gè)小時(shí)，這樣他就能夠多出24個(gè)小時(shí)來進(jìn)行訓(xùn)練。

而他之所以停下訓(xùn)練，那是因?yàn)椋枰獮槊魈鞂W(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)，做好充分的準(zhǔn)備。

按照他和安然的約定，他會(huì)在三天之后，再次向她發(fā)起挑戰(zhàn)，進(jìn)行一次網(wǎng)球比賽，而在之后的兩天當(dāng)中，他要求，安然能夠教他一些基本的網(wǎng)球技術(shù)。

而安生也已經(jīng)是想好了，明天早晨，他就會(huì)讓安然教他學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的“握拍”，以及“正手擊球”。

所以，安生是特意抽出睡覺前的這兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，通過電腦，去查閱一些關(guān)于“握拍”和“正手擊球”的基本知識(shí)，到時(shí)候，也不至于是一無所依，能夠更加快速的讓他掌握這兩項(xiàng)技術(shù)。

另外，對(duì)于自己的身體訓(xùn)練，安生覺得，還是不夠科學(xué)，就比如說啞鈴，他現(xiàn)在是只會(huì)做基本的手臂屈伸訓(xùn)練，但他知道，肯定是還有更多的啞鈴訓(xùn)練項(xiàng)目，可以更加有效的鍛煉他的臂力。

甚至于，他覺得自己可能是可以找到，專門針對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的啞鈴訓(xùn)練項(xiàng)目。

畢竟，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)身體的要求也肯定是不一樣的，如果可以更加的具有針對(duì)性的話，他的訓(xùn)練效果必定會(huì)更好一些。

毫無疑問，安生的想法，是正確的，他也沒有費(fèi)多大的力氣，就在網(wǎng)絡(luò)上找到了不少關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的方式、方法，他將這些方法都記錄下來，打算明天就進(jìn)行嘗試。

而對(duì)于“握拍”和“正手擊球”的網(wǎng)球技術(shù)，那就更加好找了，他不僅是找到了相關(guān)的視頻，而且，這份視頻還是某個(gè)網(wǎng)球?qū)W校的教學(xué)視頻，是非常詳細(xì)的介紹了其知識(shí)與要點(diǎn)，他也學(xué)得非常認(rèn)真，基本都記了下來，只待明天的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練了。

做完這些，又洗了個(gè)澡，時(shí)間正好到了晚上11點(diǎn)，安生準(zhǔn)時(shí)的上床睡覺。

不得不說的是，這一晚，可能是安生在這些年來，睡得最死、最為安穩(wěn)、最踏實(shí)、最為開心的一個(gè)夜晚了，幾乎剛剛躺倒床上，他就睡著了，直到早晨被鬧鐘吵醒，期間的他甚至都沒有翻過身。