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可以說，李旭要是把這種煉臟的方法，拿到外面去公開的話，他馬上就會招來殺生之禍，不過李旭可沒有那么蠢，所以這種愚蠢的做法，應該不會出現的。

介紹完了第二種練臟之后，那接下來就是第三種的【易筋】了，方法跟練臟有那么一點的相似之處，同樣是吸收靈氣來滋養自身的筋，使其達到完美的程度。

筋的作用，就是用來控制身體的各個關節，使其身體能夠擁有，靈活的活動能力，可以說，一個人的力量大小，和他的韌性度，都要取決于筋的好壞。

平常人的筋，會跟著年齡的增大，而漸漸老化，有缺乏鍛煉的，甚至會提前老化，筋在老化后的后遺癥就是，行動能力減弱，更嚴重的還會導致中風、癱瘓等等。

而如果用易筋的方法來滋養筋的話，不但不會出現以上種種的情況，而且還會使其筋能夠更加的有韌性，待韌性達到一定的程度以后，就算是做一些高難度的動作也不在話下。

就像平常大家在電視里，或者是現實當中，見到的柔骨功，都是以練筋為主的，不過柔骨功，只是一些平凡人，靠毅力鍛煉出來的而已，如果隔一段時間不去鍛煉的話，筋的收縮韌性度，就會隨著時間拉長而慢慢地降低，若是修煉易筋的話，那樣只需要一點點的靈氣，去滋養就可以達到完美的韌性度。

第四種【鍛骨】，人全身上下的骨頭，不論大小，一共有206塊，至于都有哪些，生長在什么部位，在煉體篇里都有著詳細的介紹，【不過，怕各位看官說湊字數，就不在這里多做介紹了。】

大家都知道，骨骼是用來支撐身體的重要部分，它是由百分之三十的有機質，和百分之七十的無機質所組成，而百分之七十的無機質當中，磷酸鈣就占了百分之九十五之多。

簡單的來說，鈣質約占骨骼的百分之六十五到百分之七十之間，這樣就能說明，鈣質是骨骼的主要成分了，而想要增強骨骼的堅硬度，就必須要去多多的吸收有鈣的物質，如果光靠身體中的那點鈣質，是不可能有什么太大的效果。

雖然醫學界也重視到了這個問題，但畢竟從食物里，或者是鈣片當中，去吸收來的鈣物質，就不是那么精純了，里面的雜質太多，有的人吃多了，還反而起了反效果，不過有了鍛骨的功法，就不用為此擔心。

根據鍛骨的功法里介紹說，有兩種辦法，第一種：是運用心法來吸收吃進去的鈣含量物質，然后再把鈣當中其它的雜質用特有的方法剔除，第二種方法就比較簡單了，那就是用吸收天地靈氣的辦法，來增加骨骼的鈣含量，使其骨骼中鈣的密度能達到質變，也就是大家常說的變異。

這個變異，并不是說骨骼會因為鈣物質的密度增加，而變成奇形怪狀，它只會在骨骼的內部產生變化，根據李旭了解，待到這個轉變成功以后，骨骼的硬度，就可以媲美世上最堅硬的精鐵，不過這也只是根據功法所述罷了，到底是不是這樣，還要等李旭去修煉了才會知道。

第五種的【凝脈】，可以說是修煉之中的關鍵也不為過，因為經脈的粗細和強韌度，都是衡量一個人，他到底能在這條修煉的道路上，能夠走多遠的最基本衡量標準。

雖然說，有一些丹藥或者是靈果之類的東西，能改變經脈，但畢竟那也只是初步的改變而已，并不能有多大的成就，只有通過一些特殊的功法，來使經脈增粗，不過光增粗是不行的，還要使其變得更加的強韌，那樣才會在突破瓶頸的時候，不會出現經脈被撐爆的后果。

而恰恰凝脈就是修煉經脈的最佳功法，它的修煉方法，首先就是運用靈氣來滋補經脈，讓經脈能吸收足夠的養分，就好比是一顆植物需要肥料般，只要植物能夠擁有足夠的肥料，它就能夠茁壯成長。

滋養經脈，就好比是那顆植物，同樣需要養分，不過在這里要說明，經脈是不可以無限增長的，它的增長是根據個人的不同而增加的，說的白一點，就是個人承受的極限了，等滋養到，不能再增粗的時候，接下來就要開始用靈力不斷的沖刷經脈的外部，好讓經脈達到，一個非常強韌的高度。

雖然方法是比較簡單，但想要完成，卻就不是那么的容易了，這其中要受的苦，那是簡直不可想象的，如果沒有大毅力，是不可能完成凝脈這一關的。

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